Hernie discale et exercices de renforcement

Prudence avec les exercices de renforcement, puisque le disque intervertébral (structure entre les vertèbres) est un puissant ligament de la colonne vertébrale. Une hernie discale se manifeste par une déchirure de l’anneau de ce disque intervertébral, entraînant la migration du matériel gélatineux et induisant une douleur qui sera ressentie au bas du dos, dans la fesse, le mollet et le pied. Cette douleur est souvent accompagnée d’engourdissements et d’une perte de sensibilité dans la jambe. La mise en charge devient alors excessivement douloureuse, de même que la position assise prolongée. Toute forme d’exercices qui imposent une flexion répétitive du tronc (abdominaux) est ainsi déconseillée durant la phase aigüe d’une hernie discale.

Pour plus d’informations, consultez les sections « Blogue du dos et Capsules vidéo » de notre site internet, notamment le contenu sur les abdominaux et les exercices de renforcement.

Dr Marc Drolet, chiropraticien.