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Mythe : Toujours s'asseoir bien droit

S'avachir est mauvais. Mais rester assis trop droit pendant de longues périodes peut aussi créer des tensions dans votre dos.

Faites des pauses quelques fois par jour; Calez-vous au fond de votre chaise, les pieds au sol, et laissez votre dos se courber un peu. Encore mieux : essayez de passer un peu de temps debout, par exemple pendant que vous êtes au téléphone ou que vous lisez quelque chose.